心理咨询中心举办“走出内耗”悦心茶话会 助力学生心灵成长
为有效缓解学生焦虑情绪，减少精神内耗，培养积极心态与认知，5月21日下午，心理咨询中心吕珍老师于团辅室成功举办第二期“悦心茶话会”，主题聚焦“走出内耗” ，吸引20余名学生踊跃参与。
活动以轻松惬意的“心灵茶叙”形式拉开帷幕。吕珍老师首先引导同学们敞开心扉，分享近期面临的压力源，现场化身“情绪树洞”，耐心倾听大家的吐槽，为同学们提供情绪宣泄的出口。随后，活动由压力话题自然延伸至精神内耗，吕老师凭借专业知识，深入剖析内耗背后的心理成因，帮助同学们清晰认识自身状态。针对精神内耗问题，吕老师提出心理情景剧模拟、呼吸冥想练习、绘画放松三种实用应对方法，并带领同学们逐一体验，同学们全身心投入，现场气氛温馨融洽、趣味十足。
“悦心茶话会”作为心理咨询中心的特色活动，致力于构建“倾听—表达—疗愈”的支持闭环。本次活动将心理学理论深度融入互动实践，助力唤醒学生内在资源与内发力量，切实推动学生的心灵成长，为校园心理健康建设注入新活力。
