第二期催眠放松小团体活动圆满结束
为了帮助同学们缓解压力，提升自我心理调适能力，2025年6月16日至20日，心理咨询中心在全校招募9名同学，由李俊梅老师带领开展了5次舒缓身心、释放压力的独特体验。
活动开始前，李俊梅老师精心营造出宁静平和的氛围，深入浅出的讲解了催眠的基本原理与作用，让同学们对其有了初步认知与科学理解。每场活动中，通过轻柔的背景音乐和李俊梅老师舒缓的催眠放松指导语，引导同学们从紧绷的肌肉到纷扰的思绪逐步放松，最终进入深度放松状态，实现大脑放空，全身心得到了前所未有的舒缓。
活动结束后，同学们意犹未尽。有的同学说，之前一直处于高度紧张的焦虑状态，这次终于得到了彻底的放松；有的同学表示，在催眠过程中仿佛与内心深处的自己对话，释放了许多负面情绪，感觉找回了自己内心的平静，不怎么在意别人的眼光了；有的同学感慨，通过这次催眠，发现了一种简单有效的放松方式，以后会尝试自我调节。
今后，学院心理咨询中心将根据学生的不同需求，持续开展此类活动并进一步优化，为学生的心理健康保驾护航。