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“一站式”学生社区
心理咨询中心举办“积极能量实验室”积极情绪卡牌
体验活动
为助力大学生有效应对在学业繁重、社交复杂以及未来职业规划不确定性等多重压力下所引发的情绪困扰和心理健康问题， 2025年10月15日，心理咨询中心开展了“积极能量实验室”积极情绪卡牌体验活动，此活动由吕珍老师引领，共有18名学生参与。
活动以小组形式开展，参与者首先从13张积极情绪卡牌里挑选三个最能为自己带来能量的正向词语，接着选取其中一个阐述自己选择的缘由。随后，参照13张表示内在需求的词语卡牌，将情绪与内在需求建立关联，并在小组内相互分享交流。参与者借助卡牌的可视化图像（例如“愉悦”“幸福”等）直观地表达情感，降低了情绪表达的阻碍；在小组讨论过程中，学生们针对同一事件从多元视角进行碰撞交流，相互给予支持，同时增进彼此的了解，拓宽了视野。
此次活动以新颖且富有趣味的形式，为同学们搭建了一个探索内心世界、进行交流分享的平台，不仅有助于大家更为全面地认识并接纳自身情绪，还增强了同学们对未来生活的信心。后续，中心将持续举办更多贴合同学需求的心理健康活动，助力同学们在成长进程中收获充盈的正能量，共同构筑阳光健康的心灵家园！
撰稿：董笑笑
指导教师：吕珍