“一站式”学生社区
心理咨询中心开展
“课表大拆解，告别开学失控感”主题活动
为扎实推进“一站式”学生社区心理育人建设，有效疏导学生新学期适应期心理压力，引导学生科学调节情绪、建立有序校园生活节奏，河套学院心理咨询中心于9月11日下午，在学术交流中心二楼团体辅导室开展主题活动。本次“课表大拆解，告别开学失控感”主题团体辅导由陈萱老师带领主持，共有10名学生参与活动。
活动中，同学们通过彩色标记课表实现情绪可视化，主动倾诉排课与学业带来的各类困扰。在陈萱老师的引导下，大家将笼统的开学压力拆解为课程难度、身心疲惫、时间分配等具体问题，参与的同学们积极研讨、集思广益，梳理出多项简单易操作、可快速落地的微调方法。现场氛围轻松温暖、共情氛围浓厚，陈萱老师在总结中指出，失控感多源于未知与无序，新学期状态调整可以从微小行动开始、逐步改善。
本次活动精准贴合学生开学适应难题，为学生搭建了情绪宣泄与心理疏导的好平台，帮助学生掌握拆解压力、调节状态的实用方法。下一步，学校心理咨询中心将持续深耕心理育人工作，常态化开展多样化心理服务活动，扎实守护学生心理健康，助力学生从容有序开启新学期校园生活。
撰稿：李珂