“一站式”学生社区

心理咨询中心举办世界精神卫生日

心理嘉年华活动

2026年10月10日是第35个世界精神卫生日，今年全国宣传主题为“悦纳情绪，心有阳光”，旨在引导全社会树立科学的心理健康理念，帮助公众正确认知情绪、坦然接纳情绪、合理表达情绪。当天下午，心理咨询中心于11号宿舍楼西侧开展世界精神卫生日心理嘉年华及身心义诊活动，共计170余名同学、30余名教师参与本次活动。

本次活动设置五大特色体验内容，包含“破标签，悦自我”、“丢掉烦恼”、“情绪跳跳格”、“巨画活动”、“扎染体验”等趣味心理项目。在“破标签”活动中撕下身上的负面标签，写下温暖积极的自我寄语完成标签置换，传递接纳自我的力量；在“丢掉烦恼”活动中，用投沙包的方式将内心烦恼抛掷释放；在“情绪跳跳格”活动里，以趣味闯关的方式觉察自身情绪、宣泄内心压力；在“巨画活动”里拿起画笔在随心涂鸦，肆意抒发内心想法；在“扎染体验”过程中，动手创作独具个性的扎染发圈，感受手工创作带来的治愈力量。

活动现场还特别邀请北京中医医院内蒙古医院的医务工作者到场开展身心义诊服务。医生为前来咨询的师生提供号脉问诊、针灸理疗、健康科普、身心调理答疑等服务，将中医养生知识与心理健康理念相结合，细致解答大家关于睡眠调理、情绪躯体化反应、身心调节等方面的疑问，引导大家兼顾心理调节与身体养护，实现身心同调。

本次活动紧扣学生身心发展需求，通过趣味互动、心理知识科普与身心义诊相结合的形式，引导师生学会不压抑、不否认情绪，积极调适并及时求助。现场氛围轻松温暖，师生在参与中不仅释放了压力，也进一步认识到进一步认识到呵护心理健康的重要性。此次活动营造了人人关注心理健康、人人参与校园关爱的良好氛围，让更多师生感受到理解、陪伴与支持。

撰稿：校心育部 马梓馨

一审：陈萱

二审：吕珍

三审：张丽华