心理咨询中心服务指南
l 心理咨询中心概况
河套学院心理咨询中心是学院开展心理健康教育工作的专门机构，是全区15所高校心理健康教育与咨询示范中心之一。中心现有专职心理健康教师4名，兼职心理咨询师7名，全部持有国家心理咨询师资格证。心理咨询功能室设在学术交流中心2楼东侧，设有预约接待室、个体辅导室、团体活动室、沙盘室、音乐催眠放松室等主要功能室，所有功能室及心理咨询服务向在校师生免费开放。
l 服务面向及服务内容
（一）全院在校生
1.环境适应、人际交往、学业规划、压力管理等问题的个体咨询服务和团体辅导。
2.心理普测、心理危机预防与干预，心理危机转介等工作。
3.各类心理健康教育活动和讲座。
4.学生班级心理委员、宿舍信息员培训。
（二）全院教师
1.情绪问题、人际沟通、亲子关系、婚姻家庭等问题的咨询服务。
2.心理健康教育相关的培训与指导。
3.心理测量、沙盘游戏体验、团体辅导活动及心理图书借阅等。
l 预约方式
预约电话：0478-7950525
QQ在线预约：1913682352
办公室预约：行政楼B118
l 咨询师介绍
蔡彦婕：临床心理学博士，国际认证催眠治疗师，国家二级心理咨询师。多年从事心理健康教育、个体心理咨询和团体辅导工作。
李俊梅：国家二级心理咨询师，思政副研究员，国际认证催眠治疗师。擅长情绪问题疏导、压力管理、婚恋辅导及积极心理建设。
吕珍：国家二级心理咨询师，留法硕士，家庭教育指导师，国际认证催眠治疗师，多次参加心理学专业技术和伦理培训。擅长个人成长、压力管理等。
陈萱：四川师范大学应用心理专业硕士，国家三级心理咨询师。接受认知行为疗法（CBT）初阶和中阶培训、沙盘游戏疗法、伦理初阶培训等，擅长自我认识、人际关系等。
l 咨询须知
（一）规范预约
为避免与其他来访者时间冲突，请至少提前一天进行咨询预约，如果取消预约，必须至少提前一天告知。
（二）信息提供
预约时需提供个人基本信息，如姓名（可匿名）、年级、民族、联系电话、对咨询的问题简单描述，以便匹配适合的咨询师，如有想联系的咨询师可以在预约时说明。
（三）咨询时长
一次咨询时间一般为40-50分钟，如一次无法解决问题，可与咨询师协商多次咨询。
l 什么时候需要心理咨询
1、感到疲倦，很难“清空头脑”
你是否感觉被生活压倒了？或者生活中最近发生了什么？有些难以承受？心理咨询可以帮助你减轻这种负担。
2、感到“被困住了”
你会觉得生活很难向前吗？或是觉得自己正处于人生的十字路口？这些感觉可能正源于你“被困住”的感觉。做心理咨询可以帮助你对于目前的生活轨道更加清晰。
3、一些看似很“小”的状况也会让你发作
你是否比以前更容易烦躁？身边的人或事会比以前让你更容易生气？这些都预示着你心里可能有一些波动在发生。心理咨询师可以帮助你界定这些情绪、进行处理，并用更高效的方式来疏导这些感受。
4、想要改善自己的社交技能
与人交往感到困难、因家庭矛盾无法自行解决，面对婚恋情感困惑或情感危机而不知该怎么办。
5、面临人生的重大事件/挑战
面临人生重大事件而痛苦不堪且无法自拔，感到悲伤、愤怒、嫉妒、无望、愧疚、迷茫等不良情绪无法排解的时候；
l 特别说明
1.心理咨询师将为你的信息、咨询内容进行保密。
2.请勿无故爽约，爽约也算作一次咨询哦。
3.其他咨询方式：心理树洞，将你的心事写给树洞，树洞听到了就会给你回信（邮件）。
