心理咨询中心服务预约指南
心理咨询预约方式
v Q Q预约：1913682352
v 咨询室预约：学术交流中心二楼预约室
（周一-周五 8：30-11：30，14：30-18：00
均有老师值班，可即时沟通预约需求）
v 扫码预约：
v 电话预约：7950525
v 办公室预约：行政楼A105
为安排心理咨询服务，本中心在预约时收集以下信息：姓名、性别、学院年级、联系电话，用于预约安排； 预约时间、咨询事由（可简要填写）、既往咨询经历，用于匹配咨询师、安排咨询时段。您的预约信息及咨询内容均属保密信息。未经您的同意，本中心不会向来访者所在学院、家长或其他无关第三方透露您是否接受咨询及咨询内容。
v 心理树洞预约：
如不想面对面咨询，可将心事写在树洞里，扫描下方小程序码填写，我们看到了会在3天内回复。
心理咨询须知
v 规范预约
为避免与其他来访者的咨询时间冲突，需至少提前一天进行咨询预约；若需取消预约，也必须至少提前一天告知心理咨询中心工作人员。
v 信息提供
预约时需提供基础个人信息，包括姓名（支持匿名，尊重个人隐私选择）、年级、民族、联系电话，以及对咨询问题的简要描述；工作人员将根据这些信息匹配更契合需求的咨询师，若有指定想对接的咨询师，可在预约时主动说明。
v 咨询时长
单次线下咨询时长通常为40-50分钟，确保咨询深度与效果；若单次咨询未能完全解决问题，可在咨询结束后与咨询师协商后续咨询次数与时间，一般每学期为来访者提供8次以内的咨询。
v 保密原则
心理咨询中心严格遵守心理咨询伦理规范，对来访者的个人信息（含姓名、联系方式、咨询内容、心理档案等）实行保密管理，未经本人书面同意，不得向任何第三方（含学校其他部门、家属等）泄露相关信息，所以来访者可以放心诉说自己的心事。
什么时候需要心理咨询
v 感到疲倦，很难“清空头脑”
若你常感觉被生活压力 “压得喘不过气”，或近期遭遇了难以独自承受的事件，内心始终被焦虑、疲惫占据，心理咨询可帮助你梳理情绪、减轻心理负担。
v 感到“被困住了”
当你觉得生活停滞不前、难以推进，或站在人生选择的十字路口感到迷茫无措，心理咨询能帮你理清内心需求，更清晰地认识当前生活轨道，找到前行方向。
v 一些看似很“小”的状况也会让你发作
若你发现自己比以前更容易烦躁、易怒，哪怕是小事也会引发强烈情绪波动，这可能是内心情绪失衡的信号；心理咨询师可帮你识别情绪根源、学习科学处理方法，提升情绪管理能力。
v 想要改善自己的社交技能
当你在人际交往中频繁感到紧张、尴尬，或无法自行化解家庭矛盾，面对婚恋情感困惑、情感危机不知如何应对时，心理咨询可和你一起探讨适合你的沟通技巧与问题解决方案。
v 面临人生的重大事件/挑战
在经历升学、毕业、失恋、亲友变故等重大人生事件时，若陷入痛苦无法自拔，且悲伤、愤怒、无望、愧疚等不良情绪长期难以排解，心理咨询帮你寻找情感支持与应对策略。
预约成功后，请按时到学术交流中心二楼对应心理功能室（个体辅导室、沙盘室、音乐催眠放松室等）进行线下心理咨询。
咨询师介绍
蔡彦婕：临床心理学博士，国际认证催眠治疗师，国家二级心理咨询师。拥有多年从事心理健康教育、个体心理咨询和团体辅导工作的经验。
李俊梅：国家二级心理咨询师，思政副研究员，国际认证催眠治疗师，擅长情绪问题疏导、压力管理、婚恋辅导及积极心理建设等方面的咨询。
吕珍：国家二级心理咨询师，留法硕士，家庭教育指导师，国际认证催眠治疗师，多次参加心理学专业技术和伦理培训。擅长个人成长、压力管理等方面的咨询。
陈萱：四川师范大学应用心理专业硕士，国家三级心理咨询师，助理社会工作师。接受认知行为疗法（CBT）初阶和中阶培训、沙盘游戏疗法、心理咨询伦理初阶、中阶培训等，擅长自我认识、人际关系等方面的咨询。
在咨询时间以外，你还可以求助全国心理援助热线：
12356 （没4，没事~）
其他心理服务
v 团体辅导
针对环境适应、人际交往、学业规划、压力管理等问题，开展不同形式的团体辅导，如催眠放松团体、摄影疗愈团体、军训免训新生沙盘体验团体、读书会等。
v 心理普测与危机干预
开展心理普测、心理危机预防与干预工作，并提供心理危机转介服务。
v 心理健康活动
各类心理健康教育活动，如“悦心”茶话会、心理漫画征集、“心影相随”心理电影赏析、Free Hug、纳斯卡巨画、领养专属小狗等，均可在“到梦空间”上报名。
v 学生心理工作者培训
开展学生班级心理委员、宿舍信息员专项讲座、培训。
v 心理知识线上科普
1.心理咨询中心网站
http://www.hetaodaxue.com/hqfwzx/xlzxzx.htm
获取更多心理知识和学院心理服务相关资讯
2.河院学工公众号
每周推送心理知识科普和心理技能等推文。点击“心理健康—心理自助”可查看往期推文。
