为守护教职工心理健康，帮助教师舒缓工作生活压力，提升情绪调适能力，平衡职业发展与家庭生活，心理咨询中心于9月16日开展两场教职工团体心理辅导活动。本次活动特邀包头医学院心理中心张文君老师带领，分别以“与压力共存——情绪觉察与压力调适”、“放下‘教鞭’——高校教师视角下的亲子养育”为主题，50余名教职工参与本次活动。

活动现场氛围温暖包容，老师们卸下日常工作的紧绷，建立起安全的团体交流氛围。第一场“与压力共存”中，张文君老师带领大家完成身体扫描练习，借助CBT认知行为疗法开展认知重构，引导大家觉察身体感受，重新审视自身压力，最后以“给未来的自己写信”积极赋能。第二场围绕亲子养育主题，通过姿势切换雕塑、情景剧场沉浸式体验角色冲突，开展“10分钟专属时光”练习，在场教师敞开心扉倾诉育儿困惑，彼此倾听共情、交流经验，现场互动真诚松弛。

本次团体辅导为教职工搭建起安全温暖的心理支持交流平台，引导教师看见自身情绪、学会关照内在自我。后续中心将持续做实做细教职工心理关怀服务，不断丰富心理健康活动供给，助力广大教职工以平和饱满的身心状态深耕教育教学岗位，实现职业价值与个人生活的双向成长。