为社区群众心灵“松绑”——公益催眠减压活动

为深入贯彻习近平总书记关于“加强社会心理服务体系建设”的重要精神，河套学院心理咨询中心充分发挥专业优势，在服务师生的同时，积极投身社会公益事业，切实为群众办实事，帮助居民缓解日常生活与工作中的压力。9月20日上午，心理咨询中心李俊梅老师在团体辅导室举办了一场别开生面的催眠减压活动，吸引了13名社区群众前来参加。

    活动现场，中心李俊梅老师首先用生动易懂的语言向大家介绍了催眠的原理和作用，消除了居民们对催眠的陌生感与顾虑。随后，在柔和舒缓的音乐声中，催眠师引导居民们逐步放松身体，进入深度放松状态。居民们跟随催眠师的指令，从头部到脚部，依次放松每一处肌肉，仿佛将平日里积压的压力缓缓释放。

此次活动，获得了参与者的一致好评，一位参与活动的居民表示：“最近家里压力特别大，老人需要照顾，孙辈需要看护，感觉整个人都紧绷着。通过这次催眠，我真的感受到了前所未有的放松，肩膀的疼痛缓解了很多。”

心理咨询中心在服务师生的同时，主动承担社会责任，举办此次催眠减压活动，旨在为居民提供一种科学有效的减压方式，教会居民平时简单便捷处理情绪，释放压力，以更加饱满的精神状态投入到生活与工作中。未来，中心还将持续关注居民需求，开展更多种类的身心健康活动，为打造和谐、健康的社区环境贡献力量，助力巴彦淖尔市心理健康事业发展。