催眠疗愈助眠，守护心灵安睡
——第四期催眠放松团体辅导圆满结束
为帮助同学们改善睡眠质量、缓解入睡困难、失眠多梦等睡眠障碍问题，心理咨询中心于2026年3月16日至20日开展的催眠放松团体辅导顺利落下帷幕，活动由李俊梅老师带领，吸引了17位同学参与。
参与同学每日下午5：00准时前往学术交流中心二楼语音放松室，在宁静的氛围中完成深度放松练习。在为期5天的活动中，李俊梅老师运用专业的催眠放松技术，引导同学们逐步舒缓身心、释放压力，帮助大家建立科学的睡眠认知与放松习惯，教授同学们练习自我催眠技巧，提升情绪调节能力与压力应对能力，促进自我探索与个人成长。
活动结束后，大家纷纷表示，感觉紧绷的身体确实有所放松，睡眠质量得到了明显改善，心态更平和了。
此次催眠放松团体辅导活动，是世界睡眠日（3月21日）和3·25心理健康宣传活动中送给同学们的一份“特殊礼物”，是河套学院关注学生身心健康、落实心理育人工作的具体举措，未来，中心将继续围绕学生需求，开展更多形式多样、内容丰富的心理团体活动，为同学们的心理健康保驾护航。