2025 年 4 月 9 日，蒙古语言文学系在 6 号楼 206 教室成功举办了一场生命教育团体辅导培训活动。此次活动旨在提升各班心育委员及学生会心育部全体成员的心理辅导能力，进而更好地关注和帮助同学们心理健康。

     活动伊始，蒙古语言文学系心理辅导员张宇老师带领大家进行了有趣的热身活动——“生命的祝福”。同学们拿起气球，在舒缓的引导语中，放松身心，将对未来生命的美好期许融入气球，通过深呼吸想象吸入生活中的温暖与希望，随后把气球吹至饱满并写下祝福。这一环节迅速拉近了同学们之间的距离，也让大家沉浸在积极温暖的氛围中。

在主题活动 “郁郁的自述” 里，张宇老师讲述了 “郁郁” 同学面临的一系列困境，如睡眠障碍、学业压力、自伤行为、人际关系疏离以及对生活意义的迷茫等。围绕这些问题，同学们展开了热烈的讨论。大家积极分析 “郁郁” 令人担忧的表现，探讨其可能存在的心理问题，同时踊跃分享心理调适的方法。张宇老师在讨论后进行了专业的总结科普，着重强调了抑郁相关知识，纠正了一些对抑郁的错误认知，如抑郁症状并非个人的过错，且抑郁症是可以治疗的，让同学们对心理健康问题有了更科学的认识。

    接着，进入 “我的求助卡” 环节。张宇老师引导同学们填写自己信任的成年人信息，鼓励大家在遇到心理困境时勇敢求助。这不仅为同学们提供了应对心理危机的有效途径，也强化了大家的自我保护意识。

活动的最后，同学们在气球上写下鼓励 “郁郁” 的话语，并大声朗读出来。一句句温暖的话语，传递着关爱与支持，为本次活动画上了圆满的句号。

此次生命教育团体辅导培训活动，为蒙古语言文学系各班心育委员及心育部成员提供了专业的心理辅导知识和技能，增强了他们应对心理问题的信心。未来，他们将把所学运用到实际工作中，关注身边同学的心理健康，为构建和谐健康的校园环境贡献力量。