为迎接世界精神卫生日，扎实推进学院心理育人工作，引导学生关注自身心理状态，学会接纳与调节情绪，2026年10月19日蒙古学学院在6号楼报告厅举办“心知相伴，色愈心灵”世界精神卫生日科普暨手工减压活动，活动以“悦纳情绪，心有阳光”为主题，学院多名学生积极参与本次活动。

活动首先开展心理科普讲解。工作人员介绍世界精神卫生日相关背景知识，结合大学生实际，剖析常见的情绪困扰，分享简单易操作的情绪调节小方法。同时着重介绍校内外心理求助渠道，纠正同学们对于心理咨询的偏见与误区，鼓励大家遇到心理困扰敢于主动求助，现场还设置互动答疑，为同学们解答心理相关疑惑。

科普结束后进入手工减压体验环节。现场统一发放石膏娃娃白坯、颜料画笔、刮刮画等物料。同学们自由发挥想象，给石膏娃娃涂色、完成刮刮画创作，在动手创作的过程中舒缓压力、抒发内心情绪。活动不刻意评判作品好坏，更加注重同学们的情绪体验。

此次活动既普及了精神卫生知识，也让同学们在色彩创作中释放心理压力，收获情绪疗愈。下一步学院将持续关注学生心理健康，不断营造温暖和谐的心理氛围，引导广大学生积极面对学习与生活。

撰稿：团学工作科

初审：乌达

复审：风罡

终审：张卫东